Prevención de Dislipemias | Colesterol

Las dislipemias son un conjunto de anormalidades en los lípidos de la sangre principalmente Colesterol y Trigliceridos. Representan uno de los principales Factores de Riesgo de Enfermedades Cardiovasculares.

El Colesterol es una sustancia grasa producida normalmente por el hígado que es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los alimentos de origen animal son una fuente externa de Colesterol (carnes, embutidos, lácteos enteros, huevos, etc.)

Viaja en la sangre de dos formas:
  • COLESTEROL LDL o COLESTEROL Malo: va hacia las arterias y puede depositarse allí.
  • COLESTEROL HDL o COLESTEROL Bueno: remueve el colesterol de los tejidos hacía el hígado para su eliminación
Prevención | Tratamiento Para mantener los valores de Colesterol dentro de parámetros normales usted debe:
  • Controlar su peso
  • Realizar actividad física regular
  • Modificar la composición de sus comidas
  • Dejar de fumar
  • Llevar una alimentación sana frutas y verduras, carnes rojas solo cortes magros (con poca grasa), pollo sin piel, pescados, lácteos y quesos descremados
  • Incorporar fibras a la dieta (cereales y legumbres)
  • Evitar fritos y embutidos
  • Limitar el consumo de grasas en general
Los medicamentos que reducen el colesterol están ampliamente disponibles, son muy eficaces y contribuyen de forma crucial a reducir la morbilidad cardiovascular en todo el mundo. No se automedique, consulte a su médico.
Síntomas | Diagnóstico El exceso de Colesterol Malo se deposita en las paredes de las arterias, y esto asociado a una reacción inflamatoria (ateroesclerosis), produce una disminución en su diámetro. Puede llegar a obstruirse y provocar, según el lugar del cuerpo afectado, un infarto cardiaco, cerebral, etc.

¿Qué valores de Colesterol debería tener?

COLESTEROL TOTAL:
Deseable menor de 200 mg. %
Limítrofe alto 200-239 mg. %
Alto riesgo mayo de 240 mg. %

COLESTEROL LDL (MALO):
Deseable menor de 130 mg. %
Limítrofe alto 130-159 mg. %
Alto riesgo mayor de 160 mg. %

COLESTEROL HDL (BUENO):
Deseable menor de 45 mg. %
Alto riesgo menor de 35 mg. %

TRIGLICERIDOS:
Deseable menor 150 mg. %
Limítrofe alto 150-199 mg. %
Alto riesgo 200-499 mg. %
Muy elevado mayor de 500 mg. %

Recuerde Realizar exámenes periódicos de Sangre para saber cuáles son nuestros niveles de Colesterol es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón y la circulación. No deje de consultar a su médico.